毎日ぐっすり眠りたい!ネムリスでめざす「安眠快眠」女子

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「睡眠の基礎知識」 一覧

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昼間に急に眠くなる…「ナルコレプシー(過眠症)」の症状とは?

2017/09/21   -睡眠の基礎知識

多くの方が自身の体についての悩みや不満を感じていらっしゃいます。 そんな悩みや不満の中にはどんなに多く睡眠時間を取っていても眠くなってしまうという症状に苦しんでいる方もいらっしゃいます。 空いた時間や ...

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良質な睡眠と「ビタミン類」の関係

1. 疲労回復の要、ビタミンB群 睡眠は健康的な毎日を送るためには必要不可欠であり、美容にも大きく影響してしまいます。 睡眠不足にならないようにしっかりと良質な睡眠を得るためには、体のあらゆる部分に影 ...

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ネムリスにも含まれる「グリシン」の睡眠効果とは?

日本人は他の先進国と比べても睡眠時間の短い国として知られています。 また、平成25年に厚生労働省が実施した「国民健康・栄養調査」でも、男女ともに約4割が日中に眠気を感じるなど睡眠の質に満足していない、 ...

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