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「睡眠導入剤」と「睡眠改善薬」はどう違うの?心配な副作用は?

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ストレス社会と呼ばれる昨今、寝付けない、寝ても眠りが浅くて疲れがとれない、なんてお悩みの方は多いですよね。

そこで「睡眠薬」服用してみようと思う方もいると思いますが注意してください。

「睡眠薬」とひとくくりにいっていますが、じつは大きく分けて2種類「睡眠導入剤」と「睡眠改善薬」に分けることができます。

◆「睡眠導入剤」とは◆

お医者さんに相談しましょうのイメージこの睡眠導入剤は大脳に働きかけ「鎮静催眠作用」と「精神安定作用」を促します。

精神安定作用で不安、緊張などを和らげ心を落ち着かせ、鎮静催眠作用でゆっくりと眠りへと導くのです。

いわゆる「睡眠薬」と呼ばれているものはこちらを指すことになります。

こちらは慢性的な「不眠症」にも効果がありますが、その副作用も少なくないありません。とても扱いが難しい薬になりますので、

必ず医師の処方が必要になりますので、医療機関を受診しましょう。

◆「睡眠改善薬」とは◆

薬のイメージよく市販で販売されているのがこちらのタイプになります。

こちらは慢性的な「不眠症」ではなく、一時的に寝つきが悪いまたは浅いときの使用がお勧めです。

主な成分は「抗ヒスタミン」です。

この抗ヒスタミンは風邪薬やアレルギーの薬にも使用される成分で、これらの薬はお薬の説明書などに、副作用として「眠くなる恐れがあります」と書かれていますよね。

この「眠くなる」という症状を主となる効果にしたのが「睡眠改善薬」なのです。

◆「睡眠導入剤」の作用◆

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医師の処方により服用することができる処方薬である「睡眠導入剤」様々なタイプがあります。

各製薬会社、個人の感じ方によって若干のさもありますが、下記のようになります。

「超短時間作用型」

服用後1時間未満で効果が現れ、その効果は2時間〜4時間継続します。

なかなか寝付けない人つまり「入眠障害」に処方されるお薬になります。

「短期型」

服用後1時間〜3時間で効果が現れ、効果の継続時間は6時間〜10時間です。

こちらは夜中に目が覚めてしまう人「途中覚醒」に処方されるお薬です。

「中期型」

服用後1時間〜3時間で効果が現れ、20時間〜28時間効果が継続します。

充分な睡眠がとれていないのに早朝にめがさめてしまう人「早期覚醒」むけのお薬です。

「長期型」

服用後3時間〜5時間で効果を実感し、27時間以上に効果が継続します。

以上に述べてきた通り世間で「睡眠薬」と呼ばれるものは様々な種類があることが分かりました。

一番大事なのは自分にあったものを服用することです。

ずっと「不眠」の症状が続いているときは医師の診察を受けてください。確実にあなたの症状にあった適切な薬を処方してもらえます。

「睡眠」は精神、肉体の両方の健康に欠かせません。

もし、自分一人の力ではどうしようもないときは薬の力を借りてみるといいですね。

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